バランスボールを使ったエクササイズをしてみませんか?

日時:11月5日(火)10:00~11:00 9:50集合

講師:吉田 紫磨子氏(NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター)

対象:妊娠12週以降で運動を制限されていない女性、

妊娠について考えている方、産後の体をケアしたい!学びたい!女性ならどなたでも。

※生後210 日までのお子さんは、一緒に参加することができます。

定員:12 名  参加費:無料 お問い合わせ:042-369-1595 ※10月31日までにご連絡ください
持ち物:着替え、汗拭き用タオル、随時水分補給のできる水筒かペットボトル
服装:動きやすい格好(足を大きく動かしたりします)

※裸足になって運動しますので、タイツ・ストッキングは脱げるようにしておいてください。着替えは会場内でしていただけます。上履き・運動靴は不要です。冷えることがありますので、レッグウォーマーがあると便利です。

 

これまで参加された方の声です!

「産後、なかなか体を動かす機会がなかったので、久しぶりに運動出来て気持ち良かったです」

「子どもを連れてなかなか外出していなかったので、リフレッシュできました」

 

ご参加お待ちしています!