2023年10月31日
4年ぶりに、地域の方を対象とするワークショップを再開いたします。
NPO法人マドレボニータ 産後セルフインストラクターの吉田紫磨子先生をお招きし、バランスボールを使って楽しくエクササイズを行います。この機会にぜひご参加ください。
バランスボールを使って身体を動かし、
妊娠中と産後の身体を内側から整えましょう！
●日時：２０２３年１１月 ７日（火）
10:00～11:00（ 9:50集合 ）
●場所：にじのいろ保育園 ホール
●対象：妊娠１６週以降で医師より運動を制限されていない方
産後２ヶ月が経ち、身体のケアをしたい女性
※生後２～６ヶ月までの赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。
●内容：バランスボールを使ったエクササイズ
●持ち物：着替え、汗拭きタオル、
水分補給用の飲み物
赤ちゃんの着替え、オムツ
●服装：動きやすい服装（足を大きく動かします）
※裸足になって運動しますので、シューズは不要です。
●申し込み：事前予約 先着１２名
右下のQRコードよりお申し込み下さい。
●申し込み締め切り：１１月６日(月)まで